林ちゃんの隠居部屋

後閑様

今度は筋トレですね。
やることがたくさんあれば、ボケる暇もありません。

身体健康保持がこれからの重要な課題です。特に、筋肉の衰えをいかに防ぐかは、転倒などして大事に至らないよう、まさに転ばぬ先のなんとやらとなります。

それには、筋肉を鍛え、強靭にする方法と、反対に年齢を重ねると筋肉は固まってきますから、それを如何に緩めるかというのも大切なこととなります。

「交流館」を使わせてもらって行っている「ゆる体操」は、この如何に緩めるかという体操です。筋トレと全く反対のテーマとなります。
しかし、動画を見せてもらうと、筋トレといいながら、ストレッチがふんだんにとられているので「ゆる体操」とダブります。

どんな方法にしろ、「無事これ名馬」の心境で、平素の心がけと致したいものです。

国府公民館は広くて、景色のいいところですね。

庄野さん毎度コメント有難う御座います。
菜園は毎日だし、種々顔を出して居りますので忙しいです。兎に角「ぴんぴんころり」であの世に召されたいと思って居ります。

其れには体力、筋力の増強を計る事だと思います。国府公民館は広くて周囲が良く見え誠に有り難い会場です。
庄野勝久様　　　後閑林司郎

　林ちやん、「筋トレ・・・」にご来場いただき、会場の雰囲気が盛り上がりました。　　（誰でもカメラが回ると緊張するんですネ。）

　振り返れば、７年程前に高崎市の医療費削減をテーマにして、各、小学校　区に一つずつ、「筋トレクラブ」構想がもちあがりました。（結果、約３０数ヶ所の活動場所が発足しました。）

　たまたま、小生の近所の市会議員の薦めで、小生が国分地区”の代表となりましたが、国府地区に、今ではサポーターも、１０名近くの人が育ち活動しています。

　勿論、サポーターの教育は、高崎市と群大教授の指導のもと、３年間の指導者教育をうけた方がサポータ”です。
　そのサポーターの方々のお蔭で７年間近くも続いたと思い、その方々にはいつも感謝しています。

　基本的には、「健康ずくり”、健康維持”」は、人から勧められ・・・も・結構ですが、自分のことは、自分自身”で守ること”だと思います。

　お蔭さまで、小生も、大病後の後遺症も、殆ど回復しましたし、仲間も増えました。

　長々したと駄弁で紙面を汚しましたが、一人でも多くの方々が健康で幸せな人生を・・・との思いで記載しました。

　授かつた人生を、健康で楽しい日々を過ごせるように、自分自身で努力しましょう！！。　

　纏まらない文章でご免なさい。　お邪魔しました。

本田さんコメント有難う御座います。
何時もお世話になっております。今年は菜園作業、観音巡りと自分でも驚いて居ますが、本当に忙しいく動いた一年でした。
筋トレクラブにお邪魔させて戴き、歓迎され嬉しく思いました。

菜園作業ですが二段堀り、五段掘りと体力、筋力を増強させる作業をして居り、本業の人達が皆私の作業振りには驚いて居ります。
年末にもう来年夏の果菜を植える土造りをして居ります。
先の事は解りませんが、来年も菜園に熱中する積もりです。
又筋トレにもお邪魔しますので宜しくお願いします。
本田日出登様　　　後閑林司郎